HUMIDIFICATION pour la protection de votre système respiratoire
HUMIDIFICATION pour la protection de votre système respiratoire
Un taux d'humidité relative entre 40 et 60% : - augmente la protection de l'épithélium respiratoire, - maintient la fluidité du mucus, - améliore l'élimination des bactéries et des virus - réduit les dommages causés aux cellules, - réduit le processus d'inflammation, - réduit la virulence de l'infection.
INFECTIONS RESPIRATOIRES AIGUËS (I.R.A.)
L’obstruction nasale, le mal de gorge, l’amygdalite, la pharyngite, la laryngite, la sinusite, l’otite moyenne, le rhume et la pneumonie sont des infections respiratoires aiguës courantes. Ces infections ont généralement une origine virale. La saison hivernale est principalement la période d’infection, car c’est la saison la plus sèche, avec un faible taux d’humidité extérieure (environ 1 à 2 g/kg) et une faible humidité relative intérieure (< 35 %) (7).
Lorsque le taux d'humidité intérieur est d'environ 7 à 10 g/kg (humidité relative de 40 à 60 %) (1) , les effets des infections respiratoires diminuent.
Une humidité relative correcte protège vos voies respiratoires
L’épithélium respiratoire (présent dans le nez, le pharynx et le système trachéal) humidifie et réchauffe
l’air inhalé. De plus, il nettoie les cavités respiratoires supérieures en produisant du mucus. Le mucus,
se lie aux particules transportées vers le pharynx par les cils des cellules épithéliales. Chaque cellule
épithéliale contient environ 200 cils (4). Cette clairance muco-ciliaire constitue la première ligne de
défense du poumon. Sa perte est une cause importante d’infections respiratoires (8).
protéger l’épithélium respiratoire.
CORRECT (H.R. OPTIMALE A 50 % (4))
- Maintient une bonne hydratation des
muqueuses - Réduit la densité du mucus,
- Augmente la fluidité du mucus,
- Réduit la production de mucus,
- Augmente la couche de mucus,
- Augmente la hauteur de la couche ciliaire
- Améliore le mouvement des cils,
- Augmente la clairance muco-ciliaire,
- Augmente l’élimination des particules,
- Réduit tout risque d’inflammation
- Réduit toute lésion tissulaire
- Améliore la défense des tissus,
- Améliore la réparation des tissus. (5)(6)
- Cause une déshydratation des muqueuses
- Augmente la densité du mucus,
- Réduit la fluidité du mucus,
- Augmente la production de mucus,
- Réduit la couche de mucus,
- Réduit la hauteur de la couche ciliaire
- Immobilise les cils,
- Réduit la clairance muco-ciliaire,
- Réduit l’élimination des particules,
- Augmente le risque d’inflammation
- Augmente les lésions tissulaires
- Réduit la défense des tissus,
- Réduit la réparation des tissus. (5)(6)
Une humidité relative adéquate réduit la transmission
Les particules et les microbes qui échappent à la première ligne de défense, c’est-à-dire le mucus
épithélial, atteignent le poumon distal. De là, ils doivent être éliminés rapidement et efficacement par
la deuxième ligne de défense : les phagocytes. Les macrophages alvéolaires sont les cellules phagocytaires dominantes dans les poumons (8).
L’inflammation respiratoire aiguë (I.R.A.), représente la réponse immédiate à un agent agressif, de courte
durée (quelques jours ou semaines), souvent d’apparition brutale et caractérisée par des phénomènes
vasculo-exsudatifs intenses. De multiples médiateurs biochimiques déclenchent l’inflammation. Parmi
eux, les interférons (IFN) activent les macrophages et inhibent la réplication des virus.
Un taux d’humidité intérieur d’environ 7 à 10 g/kg (humidité relative de 40 à 60 %), augmente la
défense immunitaire naturelle des macrophages et diminue la virulence de l’I.R.A.
HUMIDITE DE L’AIR INTERIEUR
CORRECTE (H.R. OPTIMALE A 50 % (3))
- Réduit les lésions des cellules respiratoires,
- Diminue l’infection de l’épithélium des voies respiratoires,
- Augmente la clairance du virus par les macrophages alvéolaires
protecteurs, - Augmente l’immunité naturelle antivirale inductible,
- Augmente l’immunité naturelle des IFN-médiés et des
IFN-indépendants de type 1, - Augmente les autres mécanismes de défense naturelle.
- Réduit la sensibilité à l’activation des inflammations,
- Réduit l’activation de la caspase,
- Diminue la production de cytokines (interleukines 1β et 18). (5)(6)
À droite : PROTECTION NATURELLE DES IFN
MACROPHAGES
Les décès et les lésions pulmonaires sont réduits au
minimum lorsque l’humidité est maintenue entre 40 et 60 %.(2)
Sources (1) C. Mike Scofiel, P.E., and Elia Sterling. Dry Climate evaporative cooling with refrigraration backup, ASHRAE Journal 1992 (2) 2016 ASHRAE HVAC Systems and Equipment Handbook 2016, Chap 22. Humidfiers (3) Blausen.com staff. «Medical gallery of Brausen Medical 2014». (4) Scherzad A, Hagen R, Hackenberg S. Current Understanding of Nasal Epithelial Cell Mis-Differentiation. J Inflamm Res. 2019;12:309- 317 https://doi.org/10.2147/JIR.S180853 (5) Kudo E, Song E, Yockey LJ, Rakib T, Wong PW, et al. 2019. Low ambient humidity impairs barrier function and innate resistance against influenza infection. PNAS 116:10905–10 (6) Annu. Rev. Virol. 2020. 7:2.1–2.19 Seasonality of Respiratory Viral Infections Miyu Moriyama,1 Walter J. Hugentobler,2 and Akiko Iwasaki1,3,4 (7) D. Pedro Rodriguez Ramos. La importancia de la humedad relativa en el control ambiental. Calidad del aire interior (8) William J. Janssen, Adrianne L. Stefanski, Bruce S. Bochner, Christopher M. Evans, Control of lung defense by mucins and macrophages: ancient defense mechanisms with modern functions, European Respiratory Journal Oct 2016, 48 (4) 1201-1214; DOI: 10.1183/13993003.00120-2015 Auteur: P.E. David, Pharmacien et Specialist CVC chez Armstrong International
